Te fundit
SHBA prezanton “Piramidën e ushqimit të vërtetë” për qytetarët: Më pak bukë, makarona dhe drithëra
9 Janar 2026, 22:00Bota
TEMA
Shtëpia e Bardhë ka prezantuar një ndryshim të madh në udhëzimet ushqimore të Shteteve të Bashkuara, duke zbuluar modelin e ri të quajtur “Piramida e Ushqimit të Vërtetë”, i cili përmbys plotësisht piramidën e vitit 1992.
Ndryshe nga modeli i vjetër, që inkurajonte konsumimin e lartë të bukës, makaronave dhe drithërave, piramida e re vendos proteinat, yndyrnat e shëndetshme dhe produktet e bulmetit me yndyrë të plotë në bazë të ushqyerjes, duke përfshirë mishin e kuq, mishin e pulës, peshkun, vezët, djathin, qumështin e plotë, gjalpin dhe yndyrnat natyrale si vaji i ullirit.
Sipas udhëzimeve të reja, të rriturit duhet të konsumojnë nga 1.2 deri në 1.6 gramë proteina për kilogram të peshës trupore në ditë, krahasuar me 0.8 gramë për kilogram peshë trupore që ishte në rekomandimet e mëparshme. Ndërkohë, frutat dhe perimet mbeten pjesë e rëndësishme e dietës, por rekomandohet një ulje e ndjeshme e drithërave, veçanërisht atyre të përpunuara si buka e bardhë, makaronat industriale, drithërat e rafinuara dhe produktet me bazë mielli.
Administrata thotë se synimi është të përparësohen ushqimet e plota, të pasura me lëndë ushqyese, dhe të reduktohen karbohidratet e përpunuara dhe produktet industriale, përfshirë ushqimet e gatshme, pijet e ëmbëlsuara dhe produktet me sheqer të shtuar. Ky ndryshim konsiderohet një korrigjim i madh i kursit, pas dekadash këshillash ushqimore me bazë karbohidratesh, të cilat përkuan me rritjen e obezitetit dhe diabetit në SHBA.
Sipas autoriteteve, modeli i ri reflekton prova shkencore që tregojnë se ushqimi i vërtetë dhe i papërpunuar ka një rol kyç në përmirësimin e shëndetit. Nisma është pjesë e axhendës së presidentit Donald Trump, “Make America Healthy Again”, që synon të luftojë sëmundjet kronike, ndërsa të dhënat tregojnë se 75% e të rriturve amerikanë vuajnë nga sëmundje të lidhura me dietën.
21 Komente
Lini një Përgjigje
Më të lexuarat
24 oret e fundit
Javen e fundit
Blog Tema
Ha, ha, ha, US nuk ka ushtri. 50% e amerikaneve jane obeze dhe pjesa tjeter 50% jane te semure. Ushqimi i rruges (Fast Food) ka 80 vjet qe i ka vrare amerikanet me peshat e medha, semundjen e sheqerit, kolesterolit, tensionit.... - - - - - - Duhet te heqin McDonald me kompani
Bravo Presidenti Trump qe vuri zotin Kennedy si Minister te Shendetit. Larguan gjysmat e vaksinave nga injektimet per femijet e vegjel dhe rregulluan sugjerimet e dietes ushqimore per gjithe popullsine. I vuri shqelmin vaksinave COVID dhe te Gripit dhe njekohesisht shkelmuan politikat woke dhe LGBTQ. Po ashtu i dhane dermen politikes se barazise, diversitetit dhe perfshirjes duke e kthyer prape sistemin e merites ne marrjen ne pune. Nuk ka rendesi se cfare lekure ke, cfare gjinie i takon, ajo qe eshte me e rendesishmja eshte aftesia per te kryer punen qe kerkohet. Nese merr ne pune per diversitet ne nje pike drejtimi te avioneve, atehere mund te ndodhe qe avionet te perplasen me njeri tjetrin. Presidenti Trump gjithashtu ka filliuar nje politike te largimit ne mase te te gjithe atyre qe hyne ne Amerike pa leje dhe qe kane histori krimi. Nuk i duhen Amerikes ata qe shkojne ne Amerike per te vrare amerikanet. Europianeve ju tha qe ju do te zhdukeni si vende te civilizuara nese nuk spatroni popullsine nga ata qe vijne per te imponuar besimet e tyre dhe nuk integrohen ne jeten e venditv ku jetojne. Keto masa duhet te jene nje mesim per snobin Edi Rama, qe te mos e mbushe Shqiperine me njerez nga bota e trete qe vijne per te perdhunuar europianet (pertfshire edhe vajzat tona) dhe ndryshuar besimet tona fetare.
Nuk e kuptoj se çfarë ka për të qeshur nga këto që the? Kjo administratë ka për qëllim ndryshimin e dietës të të gjitha programeve ushqimore të sponsorizuara nga qeveria federale. Tashmë është e qartë që industria ka helmuar popullsinë dhe tani më në fund po bëhet ndryshimi. Sa për ushtrinë Amerikane, e pe se si e kapi atë.miun e Venezuelës.
Popullit duhet ti shitet vetem buke me krunde , dhe se kjo duhet te behet domosdoshmerisht ligjore ashtu si e ka bere mbreti i Marokut . Krundet jane plot vitamina e minerale shume te domosdoshme per normalitetin e trupit te njeriut . Vecanerisht kane kompleks te vitaminave B. -------- Buka e bardhe ka indirekt efekte "sterilizuse" per tek meshkujt . Pra me buken e bardhe duket sikur neve po na ritet mireqenia , ndersa ne anen tjeter eshte se keshtu mundesohet per ulje te shtimit te familjes. Buka e bardhe eshte gati vetem amidon , ku nje molekule amidon zberthehet ne 6 molekula glukoze ; kurse vete sheqeri zberthehet ne 2 molekula glukoze . Pra njeriu qe ha buke te bardhe , ne fakt ha thjesht glukoze . Glukoza e tepert tek mitokondrite e qelizave trupore shenderohet ne depozite dhjami , -------- Kush mendon ndryshe le te ma argumentoje duke shpjeguar nga bio-kimia.
Amerikanet jane mbi 50% obeze, me kete diete do kapin 99%
Duhet percaktuar qarte titulli: Piramida e ushqimit per 10% te amerikaneve qe mund ta perballojne. Cmimet ne rritje katastrofike, papunesia ne nivelet me te larta, popullsia e pastrehe po pushton sheshet dhe parqet, kaos i vertete nese e shikon realitetin amerikan ne sy. Ne kete kohe te teknologjise, eshte primitive t'i mesosh njerezit cfare te bejne, si te ushqehen, si te jetojne jeten sepse informacioni eshte gjithandej, por parate nuk gjenden gjekundi, o presidentiTrap!
keta qenkan idioter, tani erdhe keta te piramida jone e ushqimit
Nxirr vaksinen kunder cancer Dhe mos tall bythen me keto karlleqe.Ashtu premtove spakti ne fushate.Putin doli me I zoti,so avancoi me shume si lider I nji populli.
Tashti ka mundësi të shpëtojmë nga portokalliu. Do copë urie, nuk do hajë më fast fud?
Imagjinoni qe ky idiot te perzihet ne bote se cfar ushqimi te perdorim, popujt ma te semure ne bote jane Amerikanet me 40 miljon te varfer qe as ushqimin nuk munden ta paguajn kurse keti i intereson vetem si te vjedhi naftat e huaja per rezervat e veta kurse varferia nuk i intereson.
Nga i ke keto te dhena.Mireqenia e jeteses ne amerike asht nga ma te mirat ne bote.Kush punon jeton dhe gezon jeten normalisht qe i duhet njeriut. Simbas filozofise tenda negative per ameriken.Te pyes.Pse gjithe njerzit e shteteve te botes duan te jetojne ne amerike!?Ndersa Presidenti aktual Trump ka ven rregullin norme per cdo njeri qe kerkon hyrjen ne USA.perseri simbas tejet.Keto imigrime dishrojne te joshin varferin amerikane simbas tejet.Ndaj parase te japesh mend botes kryej nji vizite mjekesore tek psikologu dhe psiqiatri per testim mendore.
Mire e ka Tani qe Jane dyfishuat cmimet e mishit e vezeve fillon dieta e shendeteshma
Jo mer idiot. Shpik tullonin. Dita kur do vdesesh do behet National Holiday.
Në ditët e sotme dihen të gjitha sekretet në lidhje me mënyrën e ushqyerjes, të paktë nga ata që interesohen seriozisht për shëndetin e tyre dhe të personave të tjerë duke studiuar rastet e ndryshme dhe njerëz të ndryshëm. Nuk janë të gjithë organizmat njëlloj. Ata që vuajnë nga hipotiroidizmi mund t'a kenë të vështirë tretjen e karbohidrateve, dhe më të vështirë akoma tretjen e proteinave shtazore.Këta persona në të shumtën e rasteve mund të jenë me Diabet. Proteinat shtazore janë të pëlqyera dhe të domosdoshme për personat me metabolizëm të mirë. Kjo kategori përfaqësohet nga personat me tiroide aktive. Duke patur parasysh se sigurimi i proteinave shtazore, kushton, patjetër që specialistët duhet të jenë të kujdesshëm. Kjo çështje bëhet edhe më delikate pasi zhvillimi i sëmundjeve kanceroze , në të shumtën e rasteve ka si shkak kryesor këtë lloj proteine.Po ashtu edhe infeksionet e shumta që krijohen, kanë të njëjtin shkak. Mund të thuhen edhe një pafundësi problemesh metabolike, ndaj dhe një dietë e mirë e balancuar duhet të jetë më e përshtatshme. Mos të flasim për sjelljen njerëzore, sociale: dihet se janë më agresiv, më të pasjellshëm, më konkuruese deri në padrejtësi e munges. njerzillëku Mënyra e ushqyerjes varet nga mosha, gjinia, gjëndja shëndetësore, aktiviteti jetësor e fizik e një numër i pafund faktorësh për të gjithë ata që e kanë mundësinë të zgjedhin.
pranvera,90% i një mëndje me ty!ke shumë të drejtë për aq pak sa ke shkruar,vështirë se mund të përmblidhet në kaq pak rreshta e gjithë ajo që trajton ti!e vetmja gjë që ma ul 10% mbështetjen është kjo fjali"Mos të flasim për sjelljen njerëzore, sociale: dihet se janë më agresiv, më të pasjellshëm, më konkuruese deri në padrejtësi e munges. ",pavarsisht se nuk e ke përcaktuar direkt çfarë ushqimi përdorin ky grup,unë supozoj se flet për mishngrënësit!!më duket se nuk është e vërtetë aspak!par '90ës,përdorimin e mishit në shiqpëri e kishim nga shumë të pakët deri në pikatore!e në atë kohë unë,personalisht,ndoshta dhe mosha bënte të vetën,isha kështu si e përshkruan ti!!nuk kam qënë i padrejtë dhe me shumë njerzillëk(në fillim)!sot që konsumoj me shumicë mish,jam shumë i qetë dhe shumë njerzor(mos llogarit shkrimet në këto blogje)!!njoh shokë të mi që nuk e ndajnë mishin,me shumicë,dhe janë komplet e kundërta e kësaj që thua ti!!proteina shazor plotëson më mirë nevojat e njeriut(mesatar)se sa proteina vegjetale!!prandaj dhe është më e ushqyeshme dhe me rendiment më të lartë në dhënje energjie(gjithnjë për mesatatren në periudhë të gjatë)!!
Me pak makarona,me shume fentanyl.
Po më duket qyfyre e madhe se si në një vend të lirë dhe demokratik qeveria përcakton se çfar duhet të hanë njerzit. Nëse nuk haj arë që thotë Trampi ,çfar , do më vë ë gjobë?
Pavarësisht veprimeve idiote të portokalliut, nuk ka asgjë të keqe nëse qeveria jep një drejtim për mënyrën e ushqimit. Nuk është i detyruar, por thjeshtë këshillë. Secili mund të hajë atë që do.
Bravo Presidenti Trump qe vuri zotin Kennedy si
Tamam si Enveri qe i flet popullit. O pika plakut me gjithe piramide ushqimi. Ky eshte obez si trecereku i popullit te tij aq te trashe sa nuk hyjne dot ne makina. Europa eshte elegante.
O Donald pse nuk thua që jemi tallur pa të drejtë me Dullën kur jepte formulën ushqimore " Patatja është edhe bukë dhe gjellë"