Sa here qe afron vera shqetesimi me I madh I grave eshte si te dukem sa me bukur ne plazh , sit e bej nje trup pa celulit. Aq I madh behet shpesh ky shqetesim sa kthehet ne makth te thuajse te gjithe grave , te dobeta apo te shendosha qofshin, te reja apo gra ne moshe.
Dhe sigurisht kane te drejte.Rret 85 % e grave preken nga ky problem pamvaresisht pastaj shkalles se ndryshme te seciles.
Celuliti tek grate tashme nuk eshte nje problem I pastudjuar.Ai ka te beje me nje hormone qe prodhohet tek trupi I femres dhe qe quhet Hormon Estrogjen I cili nxit ne organizem grumbullimin dhe depozitimin e yndyres( qelizave dhjamore) ne indin e nenlekures se gruas.Ky grumbullim yndyre nen lekure terheq pas vetes dhe ujin dhe con keshtu ne shfaqjen e celulitit.
Kofshet dhe muskujt e gluteuseve jane vendi ku grumbullohen yndyrnat por edhe krahet e me rralle barku. Instalimi I celulitit tek gruaja I jep lekures se saj ne ato zona ku eshte present nen lekure pamjen e lekures se ashpersuar teportokallit
Shkaqe ka shume qe akuzohen por jeta pa aktivitet fizik dhe ushqyerja e keqe besoj se jane me kryesoret. Nuk mbeten pas edhe trashegimia, perdorimi I rrobave shume te ngushta, perdorimi I takave te larta te cilat nuk e lejojne te jete komod trupin dhe ndikojne ne qarkullimin e keq te gakut.
Si mund te mbajme larg celulitin kjo eshte pyetja e te gjitha grave. Nje aktivitet fizik permanent eshte arma me e mire ne betejen me te.
Kujdes me ushqimin.Nuk luftohet celuliti duke mos ngrene fare apo duke ngrene vetem supra dhe perime.Kjo eshte e gabuar .
Ne te vertet duhet te hani dhe jo 3 por 5 vakte ne dite.Kjo lloj menyre shmang luhatjet e sheqerit ne gjakun tuaj dhe ushqimi duhet te kete ne perberje substance qe mbrojne nga depozitimi yndyrnave.
Hiqni sa te mundni nga dieta juaj ditore ushqimet qe inflamojne indin dhjamor sespe inflamacioni mban lengjet brenda lekures dhe rendon celulitin.Sheqernat, makaronat, buka , picat duhen hequr nga dieta se bashku me fruta te tilla si rrushi fiku dhe mandarina qe shkaktojne rritjen e insulines , hormonit qe kthen sheqernat e teperta ne depozita yndyre ne gjak.
Rrini larg mishit te kuq dhe produkteve te qumeshtit qe kane shume acide yndyrore te ngopur qe favorizojne mbajtejn e ujit brenda organizmit.
Perdorni peshk I cili ka ne perberje acide yndyrore esenciale Omega 3 e cila ndihmon ne largimin e helmeve metabolike nga qeliza.
Vaj ulliri 2 luge ne dite,arra dhe bajame , fruta te thata disa here en dite nga pak,perimet , kufizoni kripen e cila terheq pas vetes ujin dhe favorizon celulitin.
Dhe mbi te gjitha eshte nje jete e shendeteshme ne ajer te paster me aktivitet fizik kyci I mbajtjes larg te makthit femror me emrin celulit