Vapa na bën më nervozë? Shkenca zbulon si temperaturat e larta ndikojnë në trurin dhe sjelljen tonë

Temperaturat e larta nuk ndikojnë vetëm te trupi, por edhe te gjendja jonë emocionale. Studime të ndryshme kanë treguar se gjatë ditëve më të nxehta rriten prirjet për agresivitet, shpërthimet e zemërimit në trafik, rastet e dhunës dhe madje vizitat në urgjencë për shqetësime të shëndetit mendor.

Por çfarë ndodh në organizmin tonë që vapa na bën më të irrituar?

Ekspertët shpjegojnë se kur temperaturat rriten, trupi futet në një gjendje “stresi” për të ruajtur temperaturën e brendshme në nivele të sigurta. Për këtë arsye, enët e gjakut zgjerohen për të shpërndarë më shumë nxehtësi dhe zemra detyrohet të pompojë më shumë gjak për të ndihmuar procesin e ftohjes.

Ky proces shoqërohet edhe me djersitje më të madhe. Ndërsa djersa ndihmon në uljen e temperaturës së trupit, humbja e tepërt e lëngjeve mund të shkaktojë dehidratim, lodhje, dhimbje koke, vështirësi në përqendrim dhe ndryshime të humorit.

Sipas studiuesve, vapa nuk përjetohet njësoj nga të gjithë. Fëmijët e vegjël dhe të moshuarit kanë më shumë vështirësi në rregullimin e temperaturës së trupit, ndërsa persona me sëmundje kronike, gratë shtatzëna dhe ata që punojnë jashtë janë më të ekspozuar ndaj pasojave të temperaturave ekstreme.

Edhe disa medikamente, përfshirë disa antidepresantë, antihistaminikë, stimulues dhe ilaçe për tensionin e gjakut, mund ta bëjnë më të vështirë ftohjen natyrale të organizmit.

Përveç ndikimit fizik, temperaturat e larta ndikojnë edhe në gjumë. Netët e nxehta mund të ulin cilësinë e pushimit, duke e bërë më të vështirë menaxhimin e stresit dhe emocioneve gjatë ditës.

Ekspertët sugjerojnë disa mënyra të thjeshta për të përballuar më mirë vapën: shmangien e orëve më të nxehta të ditës, qëndrimin në ambiente të freskëta, konsumimin e mjaftueshëm të ujit dhe kujdesin ndaj personave më të rrezikuar.

Në rastet kur shfaqen shenja si marramendje, konfuzion, dhimbje koke e fortë ose irritim i pazakontë, rekomandohet kalimi në një ambient të freskët dhe marrja e masave të menjëhershme.

Edhe pse temperaturat e larta janë një fenomen natyror që nuk mund të kontrollohet, mënyra se si reagojmë ndaj tyre mund të ndihmojë në mbrojtjen e shëndetit fizik dhe emocional.

VIDEO/ “E mi, ky b*thëziu që erdhi,” qytetarja në protestë kalon në racizëm ndaj Kanye West

20:00 Sociale

VIDEO/ I sulmoi biznesin me review negative, Gjergj Luca i përgjigjet Erebarës: ‘Mirë fytyrën, po shpirtin pse e ke kaq të zi? Pseudo gazetar që nxin ekonominë

15:00 Sociale 62 komente

Qafë Botë - Radhë 2 kilometra në kufi me Greqinë, vonesat shkaktohen nga puna me dy sportele

15:50 Sociale 2 komente

Regjistrimet në shkolla mbyllen më 31 korrik, Drejtoresha e Zyrës Arsimore Tiranë: Fëmijët regjistrohen në bazë të vendbanimit

15:10 Sociale 1 koment

Pas ankesave të qytetarëve dhe shqetësimeve të deputetëve, Autoriteti i Konkurrencës nis monitorimin e çmimeve të shportës

14:10 Sociale 1 koment

Ministrja Sala nga Tale: Tarifat vlejnë vetëm për turistët e huaj, të ardhurat do të përdoren nga vetë Qendrat Shëndetësore Verore

11:30 Sociale 3 komente

Fluks i lartë në Portin e Vlorës, mbërrijnë qindra turistë dhe automjete

09:50 Sociale 5 komente

Sot koncerti i Kanye West në Tiranë, akset rrugore që do të jenë të bllokuara

08:20 Sociale 12 komente

Avokati i Popullit prezanton raportin 2025, Shabani në Vlorë, fokusi te pronat dhe ankesat

22:20 Sociale

Harta alarmante e Copernicus, ja vendet e Europës që përballen me rrezik ekstrem nga zjarret

17:35 Sociale