Kur ju jeni ne humor te mire gjeja e fundit qe ju shkon ne mendje eshte se sit e rritni forcen e sistemit imunitar qe ai tejete I afte te perballoje nje ngarkese sa me te madhe ne dite qe vijne.Megjithate seksi e ben nje gje te tille ndonse ne se dime kete perfitim shendetesor qe vjelim prej tij.
kjo eshte nje surprise per shume njerez thote Joe Davidson , psikologe dhe terapiste seksi ne New York.

“ Seksi eshte kudo ne media e tv present ne cdo kohe , thote ajo por ideja se ne jemi qenje jetesore,krijesa seksuale shikohet ende me neveri ose me se paku me nje ndjenje turpi dhe siklet. Por ne duhet ta shohim ne sy problemin,te pranojme pa kompleks se seksualieti zhvillon jeten tone,ndihmon shendetin tone si fizik edhe psikologjik

Seksi heq stresin

Nje prej perfitimeve me te medha shendetsore prej seksit eshte ulja e presionit arterial te gjakut dhe te pergjithshem te stresit sipas studiuesve nga skocia qe I raportojne gjetjet e tyre ne revisten Biological –Psikologji

Ata studiuan 24 gra dhe 22 burra të cilët mbajten të dhënat e aktivitetit të tyre seksual. Pastaj studiuesit nënshtruan ata nepër situata të vështira – të tilla si të folurit në publik dhe duke bërë aritmetik verbale – dhe vuri në dukje reagimin e tyre e presionit të gjakut ndaj stresit. Ata që kishin marrëdhënie kishin përgjigje më të mirë të stresit se sa ata që ishin angazhuar në sjellje të tjera seksuale apo kishin abstenuar.

Sexi ul presionin e gjakut

Nje studim I publikuar ne Biological Psychology arriti ne perfundimin se marrdhenja e shpeshte ndihmon ne normalizimin e presionit te gjakut.Studimi u fokusua tek njerzit qe jetojne bashke me partnerin e tyre seksual.Kerkimet kane gjetur lidhje edhe midis perqafimeve te partnerit dhe presionit te ulet tek grate kryesisht.Presioni I larte I gjakut ehste nje factor madhor rreziku per semundje koronare te veshkave , te trurit

Sexi rrit imunitetin

Shendeti mire seksual perkthehet ne nje shenmdet te mire fizik. Nje marrdhenje sexi nje ose dy here ne jave lidhet me nje nivel te larte te antitrupit qe quhet Imunoglobulina A ose IgA e cila ju mbron nga virozat dhe infeksionet. Shkencetaret ne universitetin Wilkes moren mostra te peshtymes tek studentet te cilet raportuan frekuencen e seksiot q ekishin.

Ata qe beni pjese ne grupin “te shpeshta” , 1 ose 2 here ne jave, kishin nivele me te larta te imunoglobulines se sa ata qe benin seks me pak se 1 here ne jave si dhe ne ata qe benin seks mbi 3 here ne jave.

Sexi si ushtrim fizik

Sexi eshte menyra me mire per tu stervitur thote Patti Briton nje seksolog I mitrenjohur ne Los Angelos.Muskujt qe vihen ne levizje gjate nje akti jane te shumte cka se arrin asnje stervitje ne palester.E pare si ushtrim fizik sexi vec normalizimit te Tensionit te gjakut permireson forcen dhe fleksibiletitn per te mos permendur pastaj permiresimin e shendetit emocional.

Sexi djeg kalori

30 minutat e sexit djegin 85 kalori ose edhe me shume se kaq. Mund te mos duken shume por jane te barabarta me nje ecje prej 2 milje

Permireson shendetin e zemres tuaj

Ndersa ne shkollen e vjeter mendohej se perpjekjet e bera gjate seksit mund te shkaktojne nje goditje ne zemer , kjo nuk qendron sipas studiuesve nga Anglia.Studimi I publikuar ne Journal Epidemiologie shkencetaret thone se frekuenca e seksit nuk lidhet me goditjet ne zemerr ne 914 njerez te ndjekur per 20 vjet ku u krye studimi. Dhe perfitimet e tij per zemren nuk mabrojne ketu. Hulumtuesit kane gjetur se berja seks e 2 ose 3 hetre ne jave redukton rrezikun per atak vdekjeprures ne zemer krahasuar me ata qe bejne sex 1 here ne muaj

Sexi rrit vetebesimin

Rritja e vetebesimit eshte nje nga 237 arsyet qe njerzit bejne seks thone studiuesit nga Universiteti Arizones.

Kjo gjetje ka kuptim per Gina Ogden terapiste ne kembrixh.Nje nga arsyet qe njerzit thone se bejne seks eshte te ndjehen mire ne lidhje me vetveten thote Ogden . “Sexi I mire fillon me vetebesim , dhe n je seks I mire e rrit edhe me vetebesimin nese realizohet me njeriun qe ju e pelqeni”

Sexi forcon mireqenjen tuaj

Si cdo aktivietet I perbashket nxit nje lidhje te ngushte me partnerin, rrit jo vetem besimin por forcon ndjenjen tuaj te pergjitheshme te mireqenjes.Studuimet kane treguar se njerzit me llidhje te fuqishme sociale jane me te shendeteshme dhe me te fuqishem se sa njerzit me me pak lidhje.

Sexi permireson intimitetin

“Duke pasur sex dhe orgazma ritet niveli I hormonit Oxitocine I quajtur ndryshe Hormoni I dashurise e cila na ndihmon ne lidhje per te forcuar besimin”.Studiuesit ne Universitet e Pitsburgut dhe |Karolines se Veriut vleresuan 59 gra me shenja premenopauze pas kontaktit te afert me bashkeshortet dhe partnered duke perfunduar ne perqafime.Ata gjeten lidhje midis faktit se sa me I gjate kontakti aq me I larte ishte niveli oxitocines e cila ju ben jo vetem me te dashur por edhe me bujare se zakonisht ndaj partnerit.“

Seksi ul rrezikun e kancerit te prostates

Ejakulacionet e shpeshta ne mbi 20 vjecaret meshkuj zvogelojn errezikun e kancerit te prostates me vone ne jete raportojne studiuesit Australiane ne British Journal Urology International.

Nje tjeter studim I shoqates Amerikane Mjekesore gjeti lidhje ndermjet ejakulacioneve te shpeshta, 21 e me shume ne muaj,dhe rrezikut me te ulur per kancer prostate krahasuar me nje grup tjeter me ejakulacione nga 4 deri ne 7 ne muaj

Seksi forcon muskujt e legenit

Per grate qe bejne disa ushtrime gjate seksit te quajtura ushtrimet Kegel ofron disa pwerfitime akti vete.Ju do te gezoni jo vetem me shume kenaqesi por do te forconi muskaulaturen duke shmangur me vone inkontinencen apo rrjedhjen e urines .Forcimi I muskujve te bazes se legenit ndihmon ne shmangjen e prolapsit te vagines , mitres dhe fshikeses urinare sepse muskujt mund te jene dobesuar si shaka I lindjes si shak I mbipeshes dhe per shkaqe te tjera

Seksi ndihmon per nje gjume te mire

Oxitocina qe clirohet gjate orgazmes nxit gjumin sipas hulumtimeve.Duke fjetur mire ju keni nje fizik te mire.Komponenti fizik I seksit si ushtrim mund tju ndihmoje te relaxoheni pervec efeketeve hormonale.Njerzit qe sterviten kane tendence te flene mire dhe sic e thame ne fillim te ketij shkrimi meqe seksi eshte nje ushtrim fizik nga me te mire tai promovon gjthashtu nje gjume te shendetshem

Permbledhje

“Mbani parasysh se seksi eshte I mire per ju aq sa ju nuk mund ta keni imagjinuar dhe se perfitimet shendetesore te tij shtrihen edhe pertej dhomes se gjumit…”