Studimi: Dieta e rregullt dhe aktiviteti fizik e rinojnë trurin me 10 vjet

Ushqyerja e shëndetshme dhe ushtrimet fizike tre herë në javë e ndihmojnë trurin të mos plaket.

Një studim i kryer së fundmi arriti në përfundimin se dieta e shëndetshme dhe ushtrimet fizike embajnë trurin 10 vjet më të ri.

Studimi gjeti se njerëzit në moshë, të cilët bëjnë aktivitet fizik për rreth 100 minuta në javë, dhe e kombinojnë këtë me një dietë të pasur me drithëra, fruta dhe perime, rezultuan më të aftë në testet që masin aftësitë planifikuese dhe organizuese, të cilat pësojnë rënie me avancimin e moshës.

Në funksion të studimit u mbajtën nën vëzhgim 160 persona të cilët bënin jetë sedentare. Mosha mesatare e tyre ishte 65 vjeç.

Pasi iu nënshtruan një programi stërvitor dhe dietës së rregullt për 6 muaj, te të gjithë u vu re se mosha e tyre mendore ishte ulur me 10 vjet.

Studimi u krye nga Duke University Medical Centre në SHBA.

I publikuar në revistën “Neurology”, ky studim e vë theksin te rëndësia që ka stili i jetës në performancën e trurit me avancimin e moshës.(TemA TV)

Banka Botërore: Veç 62 % e popullsisë shqiptare kanë qasje në shëndetësi, 23 mijë njerëz në vështirësi financiare për t'i përballuar shpenzimet

09:59 Shëndeti

Bie miti i tumoreve të shkaktuara nga celularët

16:11 Shëndeti

Rehabilitohet qendra shëndetësore Lusen në Kukës, Manastirliu: Kujdesi parësor në qendër të vëmendjes

11:00 Shëndeti

KUJDES: Lodrat me plastikë të butë përmbajnë nivel të lart lënde toksike

17:41 Shëndeti

Manastirliu: Orientojmë buxhetin sipas nevojave për shërbim shëndetësor afër vendbanimit

15:09 Shëndeti

Hapet gara, shpallet konkursi i tretë “Infermierë për Shqipërinë”

09:13 Shëndeti

STUDIMI: Infeksionet e fëmijërisë çojnë në probleme të shëndetit mendor

11:22 Shëndeti

STUDIMI: Pse fetusi shkelmon barkun e nënës?

12:12 Shëndeti

Një hap më pranë fitores së betejës me kancerin, testohet me sukses vaksina e parë

14:22 Shëndeti

Sekretet e errëta të “babait” të autizmit

15:18 Shëndeti