Te fundit
Njihuni me peshëngritësen 75-vjeçare, që shkon në kampionatin botëror
27 Shtator 2025, 14:10Sport
TEMA
Në tetor, Kate Evert do të fillojë udhëtimin e gjatë nga qyteti i vogël i Republic, Missouri, në Cape Town, Afrikën e Jugut, për të garuar në Kampionatin Botëror të Peshëngritjes. Gara është për atletë të moshës 40 vjeç e lart – Evert është 75 vjeç.
“Shtatëdhjetë e gjashtë në nëntor, Zoti më ndihmoftë”, thotë ajo.
Evert filloi të ngrejë pesha në vitin 2018, për shkak të ankesave të fëmijëve të saj për shëndetin e saj. Që atëherë, ajo ka fituar katër kampionate kombëtare të ngritjes së peshave në peshë në grupin e saj të moshës dhe peshës.
Nëse mendoni se një grua 75-vjeçare që ngre peshë është e pazakontë, atëherë keni të drejtë. “Gjëja me garat në moshën time është se nuk ka shumë konkurrente. Pothuajse asnjë,” thotë Evert. “Për tre nga ato kampionate kombëtare isha e vetmja ngritëse në moshën dhe kategorinë time të peshës, kështu që mora medaljen vetëm duke u paraqitur”.
Por kjo nuk është përulësi e rreme. Evert është e sigurt për forcën dhe aftësinë e saj. Dhe ajo ka bërë kërkime për konkurrentët e saj në Cape Town – një grua tjetër – dhe i pëlqejnë shanset e saj. “Nuk e ofendoj fare atë grua,” thotë Evert. “Unë thjesht jam më e fortë.”
Fola me Evert në telefon për të dëgjuar se si ajo filloi të merrej me ngritjen e peshave dhe përgatitjen e saj për kampionatin.
Si fillove të merreshe me ngritjen e peshave?
Ishte gjashtë vjet më parë – isha 69 vjeç. Jetoj vetëm dhe fëmijët e mi filluan të më thoshin se nuk donin që unë të isha ajo plakë e vogël që bie dhe nuk mund të ngrihet, kështu që a do të shkoja në palestër ju lutem? E urreja djersitjen dhe nuk më pëlqente palestra. Ishte e mërzitshme dhe budallallëk. Por thashë, mirë, nëse do të të heqë nga shpina ime, do ta bëj.
Kështu që shkova në një palestër dhe [stafi i palestrës] më intervistoi dhe më tha: “Pse je këtu? Cilat janë qëllimet e tua?” Dhe unë thashë: “Dua të bëhem i fortë.” Pse doli kjo nga goja ime, nuk e kam idenë.
Më caktuan te ky trajner, i cili më vonë zbulova se ishte i përqendruar te ngritësit e power-it. Ne filluam të stërviteshim dhe e urreja, dhe ishte mirë.
Pastaj një ditë, rreth gjashtë muaj pasi fillova, trajneri im nxori telefonin e tij dhe nxori një video të një gruaje të moshuar që bënte një ngritje peshe nga vendi. Ai më tha se ajo ishte një kliente e tij dhe se po ngrinte 204 paund në kampionatin shtetëror të Misurit.
Më vonë, trajneri im tha: “E dija që të kisha kur më shikove me sy hapur dhe the: ‘A mund ta bëj këtë?’”
Menjëherë pas kësaj, ai u largua nga ajo palestër [për të punuar] në një palestër ngritjeje peshe. E ndoqa atje dhe filluam të bënim ‘squat’, stol dhe ngritje peshe nga vendi. Punuam për ta bërë trupin tim të kuptonte se si t’i bënte këto gjëra. Më duhej një vit para se të mund të ulesha me besim në gjunjë pa u rrëzuar prapa.
Pse mendon se ajo video të bëri të ndiheshe e mahnitur?
Ajo ishte një grua e moshuar si unë, dhe po bënte diçka që më bëri të thoja: “Uau, je një e fortë.” Kjo më tërhoqi – të isha në gjendje të bëja diçka që shumica e njerëzve në moshën time nuk mund ta bënin.
Gjithashtu doja të isha në gjendje t’u tregoja fëmijëve të mi: “Shikoni çfarë mund të bëj tani? Nuk jam një peshe e lehtë që bie dhe nuk mund të ngrihet”.
Sapo fillove të ngrije pesha seriozisht, si u ndjeve? Çfarë të pëlqeu tek kjo?
Shumë nga reagimi që merrja nga njerëzit kur u tregoja se çfarë po bëja. Të rinjtë thoshin: “Kjo është kaq e mrekullueshme!” Kjo ndihej mirë.
Dhe më pëlqeu fakti që mund t’i bëja këto gjëra. Fakti që mund të shtoja 90 kg në shpinë, të ulesha në gjunjë dhe pastaj të ngrihesha përsëri ishte fantastik.
Gjëja tjetër është se endorfinat tuaja fillojnë të funksionojnë dhe ato bëjnë festa të gëzueshme lart e poshtë shpinës suaj, dhe ju ndiheni vërtet mirë. Shpesh them, nëse do të mund të tregoja sa mirë ndihem në fund të një stërvitjeje dhe ta shisja, do të bëja një pasuri.
Cila është ngritja juaj e preferuar e peshave?
Më parë ishte ngritja nga vendi në vend, sepse është më e lehtë për t’u mësuar. Pasi të mësoni se si të bëni montime [të vitheve], mund të ngrini nga vendi në vend.
Tani e preferuara ime është ulja në vend. Kam trupin e një ulëseje në vend, me këmbë dhe krahë të shkurtër. Ulja në vend është e preferuara ime sepse duhet të mendoni vërtet për to. Ka shumë gjëra që ndodhin për të cilat duhet të siguroheni që po i bëni siç duhet.
Nuk mund të mendoni për asgjë tjetër. Mantra ime kur bëj ulëse në vend është: “Kontrollo, fundosu, shpërthe”. Të kesh këtë në kokën time dhe asgjë tjetër është qetësuese, në një mënyrë të çuditshme. Ne jetojmë jetë kaq të shpërndara tani, saqë të jesh në gjendje të mos mendosh për asgjë tjetër është mirë.
Më të lexuarat
24 oret e fundit
Javen e fundit
Blog Tema
Lini një Përgjigje