Te fundit
FOTOT: Sekreti i Tom Cruise për t’u dukur i ri në moshën 60-vjeçare
4 Korrik 2022, 18:18Lifestyle
TEMA
Tom Cruise tsot mbushi 60 vjeç, por ylli i Hollivudit ende arrin të duket rinor. Sekreti i rinisë së tij për t’u dukur në formë të shkëlqyer përfshin një dietë të kuruar me kujdes dhe rutinë ushtrimesh.
Aktori i ‘Top Gun: Maverick’ i ka tronditur të gjithë me pamjen e tij në paraqitjen e tij të fundit në film me fansat që përpiqen të kuptojnë se si ia bën të duket kaq i ri.
Në një intervistë të fundit për ‘Men’s Health’, aktori ndau pasionin e tij për një mori sportesh. Kjo shumëllojshmëri e lejon atë të jetë aktiv i gjithë trupi i tij.
“Kajak në det, shpellë, rutine, pesha… ngjitje, ecje… vrapim… Unë bëj shumë aktivitete të ndryshme”, tha Cruise . Ylli i ‘Mission Impossible’ shtoi se është e rëndësishme të përzieni punën e forcës me kardio.
“Ndërrimi i rregullt i kardios dhe punës së forcës me diçka si ngjitje ruan fleksibilitetin dhe ekuilibrin tuaj – dy gjërat e para që ju largojnë moshën”.
Kufizimi i kalorive për yndyrën
Kufiri që Tom Cruise i vendos vetes çdo ditë është 1200 kalori. Kjo është. Kjo respektohet rreptësisht, përveç nëse ka një ngjarje të veçantë si një festë ose ditëlindje.
Në fund, megjithatë, nuk ka të bëjë vetëm me stërvitjen. Në fakt, ushqimi dhe pushimi janë 70 për qind e shëndetit të mirë dhe pamjes së mirë.
Dieta e Cruise bazohet në ushqime të pjekura në skarë si peshku, të bardhat e vezëve, pula, tërshëra dhe perimet, së bashku me një mungesë të konsiderueshme të karbohidrateve ose ushqimeve të yndyrshme dhe të yndyrshme.
2 Komente
Lini një Përgjigje
Më të lexuarat
24 oret e fundit
Javen e fundit
Blog Tema
te yndryrshme dhe te yndyrshme, ndryshe nuk marrim vesh
Ka 60 vjecar qe duken shume me mire se Tom Cruise . Ky nuk ka bere pune tjeter gjithe jeten , ka pare shendetin dhe si duket jo per gje por jane shume te rendesishme per nje aktor dhe pike . Pordhet qe ka pastaj jane gje tjeter .