Qumështi është burimi më i mirë i kalciumit

Qumështi është burimi më i mirë i kalciumit, tregojnë disa studime të realizuara kohë më parë.

Sipas Nutrition Today, qumështi ka më shumë kalcium në përbërje, krahasuar me burimet tjera siç janë pijet e pasuruara me këtë mineral (qumështi i sojës, orizit ose lëngjet tjera me kalcium shtesë).

Në pijet e ambalazhuara të pasuruara me kalcium një pjesë e këtij minerali bie në fund të ambalazhit, madje edhe nëse para se t’i pimë ne i shkundim ato mirë.

Si përfundim, hulumtuesit thonë se pavarësisht sa shumë kalcium u shtohen, pijet e ndryshme nuk mund ta zëvendësojnë qumështin, i cili përveç kalcium ofron edhe disa përbërës tjerë të rëndësishëm.

Qumështi ka në përbërjen e vet edhe proteina, fosfor, vitaminë A dhe vitaminë D, si dhe lëndë tjera të rëndësishme ushqyese. /Mjeku.Net/

Ker merrni antibiotike hani me shume kos

18:19 Shëndeti

Bakteret fshihen në peshqirët dhe leckat e kuzhinës

18:16 Shëndeti

Ku ndahen mjekesia pernedimore dhe ajo kineze per Osteoporozen?

16:21 Shëndeti

5 menyrat qe vrasin qelizat e trurit tuaj.

16:18 Shëndeti

Dashuria për partnerin është një ndjenjë e cila nuk shprehet vetëm në raste të veçanta.

16:16 Shëndeti

Aktiviteti fizik ju bën më inteligjentë

14:43 Shëndeti

Njihuni me arsyet, pse duhet të pini sa më shumë ujë

14:42 Shëndeti

Ushqimet qe rrisin deshiren seksuale

14:39 Shëndeti

Një supë në ditë ju bën të keni një bel elegant"

14:38 Shëndeti

A duhet te heqim dore teresisht nga konsumi i mishit te kuq…?

18:00 Shëndeti