Te fundit
20 minuta në diell ju mjaftojnë per gjithçka qe u duhet nga dille
5 Prill 2016, 11:06Shëndeti
TEMA
Kur mendojmë për detoksifikim dhe shërim, zakonisht kemi parasysh mbajtjen e një diete të fortë me perime, apo pirjen e lëngjeve ose bërjes së masazhit. Aktualisht, nuk duhet të mundoheni shumë pasi natyra na ndihmon për këtë. Mjafton të qëndroni në diell në orarin e duhur për disa rreze shëruese dielli dhe vitaminë D.
Ngrohtësia e diellit jo vetëm që shëron trupin, por na përmirëson edhe humorin.
Efektet pozitive të diellit të provuara shkencërisht
-Largon toksinat
Nxehtësia e rrezeve të diellit bën që të djersitemi duke nxjerrë jashtë helmet e trupit.
-Vret bakteriet.
Mjaftojnë vetëm 20 minuta qëndrim në diell çdo ditë për të vrarë 200 lloje bakteriesh dhe mikrobesh të tjera.
-Vitamina D
Rrezet e drejtpërdrejta të diellit në lëkurë e bëjnë vitaminën D3, vitamina më e rëndësishme për rregullimin hormonal, thelbësore për shëndetin, dhe parandaluese e shumë sëmundjeve.
20 minuta ekspozim ndaj rrezeve të diellit ju mjafton pasi,
-Përmirëson humorin
Rrezet e diellit largojnë depresionin dhe çrregullimet e humorit që lidhen me mungesën e dritës. Dielli ka fuqi për të rregulluar humorin.
-Ul riskun për kancer
Qëndrimi në kohën e duhur në diell ul riskun opër prekje me kancer
-Sistemin imunitar
Rrezet e diellit forcojnë sistemin imunitar
-Forcon kockat dhe dhëmbët
-Ka efekte positive ndaj problemeve në lëkurë si psoriazë, akne, ekezemë dhe infeksione mykotike.
-Për shëndetin kardiovaskular
Ekspozimi në diell ul tensionin e lartë të gjakut dhe ka efekte tejet pozitive për shëndetin e zemrës.
Megjithatë nuk duhet të digjeni nga dielli
Shumë nga një gjë e vetme ju bën dëm, prandaj duhet të qëndroni në diell për pak kohë dhe jo në oraret e pikut të nxehtësisë.
1 komente në “20 minuta në diell ju mjaftojnë per gjithçka qe u duhet nga dille”
Lini një Përgjigje
Lini një Përgjigje
Më të lexuarat
24 oret e fundit
Javen e fundit
Blog Tema
Po, eshte plotesisht e vertete, prandaj ndjehemi me te gjalle kur ka diell, beni dallimin midis njerzve qe jetojne ne ve nde me pak diell me ata qe jetojne me diell normal.